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Stefan Bucher | Zürich | Switzerland

Womit beschäftige ich mich gerade jetzt?

  • Ich arbeite als Projektleiter, Trainer und E-Learning-Autor für Schulungen in der betrieblichen Weiterbildung.
  • Ich verbringe die meiste Arbeitszeit im Homeoffice.
  • Ich schenke meiner Ernährung viel Beachtung, mit dem Ziel, die positiven Effekte, die die Umstellung im 2018 gebracht hatte, weiter beizubehalten.
  • Ich fahre in der Freizeit so oft wie möglich mit dem Rennrad. Auch sonst ist mir die Bewegung wichtig – draussen in der Natur zu Fuss, oder auf dem Indoor-Cycle.
  • Ich bin fest davon überzeugt, dass Radfahren gut ist für die mentale Gesundheit.
  • Ich meditiere jeden Morgen für sieben bis zwölf Minuten.
  • Ich trinke keinen Kaffee mehr, weil ich zur Meinung gekommen bin, dass er mich mental und körperlich zum Schlechten verändert.
  • Ich führe ein Journal meiner Empfindungen im Alltag, um den Herausforderungen mit noch positiveren Gedanken begegnen zu können und meine Wahrnehmung zu entspannen.

Update: 2020-12-21 : Idee Now Page