Womit beschäftige ich mich gerade jetzt?

• Ich arbeite als Projektleiter, Trainer und E-Learning-Autor für Schulungen von Mitarbeitenden.
• Ich verbringe die meiste Arbeitszeit im Homeoffice.
• Ich schenke meiner Ernährung viel Beachtung, mit dem Ziel, die positiven Effekte, die die Umstellung im 2018 gebracht hatte, weiter beizubehalten.
• Ich fahre in der Freizeit so oft wie möglich mit dem Rennrad. Auch sonst ist mir die Bewegung wichtig – draussen in der Natur zu Fuss, oder auf dem Indoor-Cycle.
• Ich bin fest davon überzeugt, dass Radfahren gut ist für die mentale Gesundheit.
• Ich meditiere jeden Morgen für sieben bis zwölf Minuten.
• Ich trinke keinen Kaffee mehr, weil ich zur Meinung gekommen bin, dass er mich mental und körperlich zum Schlechten verändert.
• Ich führe ein Journal meiner Empfindungen im Alltag, um den Herausforderungen mit noch positiveren Gedanken begegnen zu können und meine Wahrnehmung zu entspannen.

---

Update: 2020-12-21