Ich arbeite als Projektleiter, Trainer und E-Learning-Autor für Schulungen in der betrieblichen Weiterbildung.
Ich verbringe die meiste Arbeitszeit im Homeoffice.
Ich schenke meiner Ernährung viel Beachtung, mit dem Ziel, die positiven Effekte, die die Umstellung im 2018 gebracht hatte, weiter beizubehalten.
Ich fahre in der Freizeit so oft wie möglich mit dem Rennrad. Auch sonst ist mir die Bewegung wichtig – draussen in der Natur zu Fuss, oder auf dem Indoor-Cycle.
Ich bin fest davon überzeugt, dass Radfahren gut ist für die mentale Gesundheit.
Ich meditiere jeden Morgen für sieben bis zwölf Minuten.
Ich trinke keinen Kaffee mehr, weil ich zur Meinung gekommen bin, dass er mich mental und körperlich zum Schlechten verändert.
Ich führe ein Journal meiner Empfindungen im Alltag, um den Herausforderungen mit noch positiveren Gedanken begegnen zu können und meine Wahrnehmung zu entspannen.